【意外と出来ないと人多いよ！】

キャプション見ないと損！←見た目－7歳に✨

コメント欄に🔥で一緒にやろう！

【反り腰チェック！】

反り腰さんは腰を丸くするのが苦手！😱

このチェック方法で確認してみよう🔥

今回のポイントは

・棒をスイスイと通せるか！

・背中を丸められているか

・腰を丸められているか

もしできなくても改善出来るから心配しないで😉

忘れないように【保存】しておこう🔥

イイね・フォローも嬉しいです！！

夏はもうすぐ☀自信をもって楽しもう！

P.S

もしかして、単純動作だけのエクササイズやトレーニングしてない？？

それって続けても意味ないかも・・・😱

身体が慣れてしまった動きは効果減少😵

刺激を変えて複数の筋肉を動かすことでダイエット効果は爆増‼️

痩せにくくなった身体が痩せやすい身体に変化するから

代謝が上って脂肪燃焼🔥デブとバイバイ👋

更に、筋肉がついてくると基礎代謝が上って自然と瘦せ体質に😍

﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋

@chisato.diet_training

ちさと | マネするだけで見た目年齢−7歳

\ なりたい私になっていく！ /

﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋

#痩せるコツ #痩せる方法 #お腹痩せ #下腹部痩せ #反り腰改善 #ぽっこりお腹解消 #ダイエット #ボディメイク

#Lemon8とGW