La forma más fácil de descargar videos y fotos Lemon8 sin marca de agua ni logotipo
¡CONSEJO! Haga clic derecho y seleccione "Save link as..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Origin Image | Descargar | |
JPEG | Origin Image | Descargar | |
JPEG | Origin Image | Descargar | |
JPEG | Origin Image | Descargar | |
JPEG | Origin Image | Descargar | |
JPEG | Origin Image | Descargar | |
JPEG | Origin Image | Descargar | |
JPEG | Origin Image | Descargar |
📖 ช่วงนี้กระแสการ MANIFEST มาแรงมาก จะพลาดหนังสือ 2 เล่มนี้ได้ยังไง ตอนแรกเราได้เล่มส้มมา
🧡 MANIFEST 7 ขั้นตอนสู่ทุกสิ่งที่ปรารถนา
แล้วเค้าก็ออกอีกเล่มมาเป็นสีน้ำเงิน ทรงพลังมาก
💙MANIFEST DIVE DEEPER
ดำดิ่งลึกซึ้ง ไปให้ถึงทุกปรารถนา
📚 หนังสือจากสำนักพิมพ์ @Amarinbooks ✨
🦋 ว่าด้วยเรื่อง MANIFEST หรือจิตดลบันดาล
เป็นการนึกคิดสิ่งที่เราต้องการหรือปรารถนาที่จะได้มา แล้วปรับพฤติกรรม ให้สอดคล้องกับสิ่งที่เราต้องการ สร้างชีวิตที่เราอยากจะเป็น ดึงดูดสิ่งที่ใดก็ได้เข้ามาในชีวิต
สองเล่มนี้พูดถึงการ MANIFEST ทั้ง 7 ขั้นตอนเหมือนกัน แต่มีการนำเสนอที่ต่างกันคือ
🧡 เชิงทฤษฎี ปูพื้นฐานให้เข้าใจ การทำ MANIFEST
💙 แนวทางปฏิบัติ มีแบบทดสอบ ให้เราได้คิดทบทวนตัวเอง เชิงลึกกว่าเล่มส้ม เรียกว่า Deep สมชื่อ
ขั้นตอนที่ 1 มองภาพให้ชัดเจน
🧡 มองภาพให้ชัดเจน นึกภาพและใส่ความรู้สึกว่าเราได้ถือครองสิ่งนั้นมาแล้ว อาจทำเป็น Vision Board เพื่อให้เห็นภาพมากขึ้นว่าเราต้องการอะไร
💙 ค้นหาสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆ อย่าให้แรงสังคมกดดันว่าเราควรมีอะไร สังเกตว่าตอนไหนที่เราพึงพอใจ ทำ Vision Board แล้วเอาไปเก็บ เพราะการดูทุกวัน ทำให้เสี่ยงต่อการพลาดจุดที่พอดีกับสิ่งที่เราต้องการจริงๆ
ขั้นตอนที่ 2 ขจัดความกลัวและความกังขา
🧡 ระบุสิ่งที่เรากลัวหรือสิ่งที่เราไม่แน่ใจออกมาจัดการความคิดที่อยู่ใต้จิตสำนึกของเรา ทำร่วมกับการรักตัวเอง เปิดพื้นที่ว่าเราก็เป็นมนุษย์ แต่ละคนมีความแตกต่าง มีสติรู้ในทางที่เราเลือก
💙 รู้ถึงบาดแผลของเรา รู้ว่าทำไมถึงมี reaction แบบนี้ ทำไมเราตอบสนองต่อความกลัวแบบนี้ แล้วยอมรับว่าสิ่งนี้เคยเกิดขึ้นกับเรารับรู้ว่าเปลี่ยนแปลงอดีตไม่ได้ และอดีตไม่สามารถบงการอนาคตของเราได้เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 3 ปรับพฤติกรรม
🧡 ปรับพฤติกรรมให้สอดคล้องกับสิ่งที่เราต้องการ แสดงให้จักรวาลเห็นว่าเราสมควรจะได้รับสิ่งนี้ ด้วยการลงมือทำ แกล้งทำมันไปจนเรากลายเป็นสิ่งนั้น
💙 การกระทำเล็กๆน้อยๆ แต่สม่ำเสมอช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน เอาชนะข้ออ้างที่ทำให้เราพลาดโอกาสดีดีไป ทำยังไงให้เราชนะความกลัว
ขั้นตอนที่ 4 เอาชนะบททดสอบของจักรวาล
🧡 การลงมือทำเป็นกุญแจสำคัญ แต่ถ้าสิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นไปอย่างที่หวัง ก็คิดซะว่าเป็นโอกาสให้เราก้าวข้ามอุปสรรคไปให้ได้ เพราะบางครั้งที่จักรวาลไม่มอบสิ่งนี้ให้เรา เพราะอยากมอบสิ่งที่ดีกว่าให้
💙 ปล่อยวางกับสิ่งที่จบไปแล้ว ยอมรับว่าเราทำสิ่งนี้ไม่ได้ผล มันคือการปลดปล่อยสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์จากเราไป เพื่อที่จะเริ่มใหม่ พร้อมรับสิ่งที่ดีกว่าที่จักรวาลจะมอบให้
ขั้นตอนที่ 5 โอบรับความสำนึกรู้คุณ
🧡 ให้เราลองอยู่นิ่งๆ ไล่ทบทวนสิ่งดีดีที่เกิดขึ้นกับเราที่เรารู้สึกซาบซึ้ง ว่าดีจังเลยที่เราสามารถทำ … ได้ เพื่อเตือนตัวเองว่ามีบางคนไม่สามารถทำได้ เราเก่งแล้วนะ
💙 มีความสุขกับสิ่งเรียบง่ายในชีวิต ยินดีกับก้าวเล็กๆ ของตัวเอง ในชีวิตประจำวัน ลองเลิกบ่นกับสิ่งรอบตัว ให้ลองปล่อยผ่านหรือคิดในแง่ดี ทำให้เรามีภาวะไฮไวบ์กับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 6 เปลี่ยนความริษยาเป็นแรงบันดาลใจ
🧡 ให้เราเชื่อก่อนว่าสิ่งต่างๆมีมากพอสำหรับทุกคน เพราะปัจจุบันเปิด social เห็นแต่คนมีและด้านที่มีความสุข ทบทวนตัวเองว่าเรารู้สึกอิจฉาในสิ่งที่เราก็ไม่ได้ต้องการด้วยซ้ำ ปล่อยวางแล้วเปลี่ยนเป็นแรงบันดาลใจ
💙 ถ้าเรารู้สึกริษยาให้เรายอมรับมันและไม่ตัดสินใจคนที่เราริษยา พยายามฝึกจิตสำนึกรับรู้การมีอยู่ของมัน เราเป็นเราในรูปแบบที่ดีที่สุด ให้อยู่ในเลนของเราเท่านั้น ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น
ขั้นตอนที่ 7 ไว้วางใจในจักรวาล
🧡 ไว้วางใจ ยอมไปตามเส้นทางที่จะได้มาซึ่งสิ่งนั้น จักรวาลจะจัดแจงจังหวะเวลาที่เหมาะสมมาให้เราเอง แค่เรามีสติกับปัจจุบัน ทุกอย่างจะคลี่คลายไปในทางที่ควรจะเป็น
💙 ปล่อยวางความคาดหวังต่างๆ และยอมตามบนเส้นทางที่จะนำเราไปสู่สิ่งที่เราคู่ควร เมื่อไหร่ที่เราคาดหวังเท่ากับเรากำลังเตรียมไปเจอความผิดหวังหากเราไม่ได้สิ่งนั้น
📝 สำหรับเรา อ่านเล่มส้มให้เข้าใจหลักการ MANIFEST ก่อน แล้วเล่มน้ำเงินคือขยายความ คือการ Deep ของ MANIFEST อีกที เพราะจากที่เราสรุปแต่ละขั้นตอนก็มีความคล้ายกัน แต่ในเล่มมีบททดสอบ ทำให้เราได้คิดตามได้เอ๊ะ ได้แบบเออใช่เรารู้สึกแบบนี้
🧸 เพื่อนๆ ชาวแก๊งคลับคนรักการอ่าน ถ้าอ่าน 2 เล่มนี้แล้วรู้สึกแตกต่างยังไง มาแชร์มาคุยกันได้นะคะ 🫶🏻
#อ่านตามlemon8 #Lemon8Club #อ่านหนังสือ