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👈音ありで見てね
Instagramメインでやってます♡
私が-5キロ痩せた時に
食べてたスープです🥣✨
GWマジで食べすぎた🥹💦
リセットしましょー🙏
*材料
・鶏むね:200g
・トマト缶:1個
・水:600ml
・白だし:大さじ2
・コンソメ:小さじ2
・ニンニクチューブ:1cm×4くらい
・玉ねぎ:1/2個
・ナス
・しめじ
・レタス
*作り方
・鶏を焼く
👉焼いてる間は触らないで放置
表面がパリっと焼けるからオススメ
・鶏が両面焼けたら、玉ねぎ/ナス/しめじを入れ、水も入れる
・沸騰してきたら、トマト缶を入れる
・トマト缶に白だし入れて
トマト缶に残ったトマトも全て鍋に入れる
・レタスを入れて
・コンソメとニンニクを入れる
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自己紹介
☽ 元恋愛体質の芋女🍠
☽ 自立した芯のある女性へ🕊️✨
☽ 垢抜け美容(-5kg体型キープ中)
ひまる 👉 @himaru_beauty
ストーリーも更新🆙していきます!
フォローしてくれると嬉しいです💕
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