Menu Nusantara yang cocok untuk Diet✨

Hi Lemonade🍋

Diet itu bukan berati kita gak boleh makan berat atau makan normal kaya biasa ya, aku sendiri juga tetap makan karbo, tetap makan normal, memang menurut ku ada beberapa yang harus di kurangi.

Menu berikut aku rekomen kan buat kalian yang lagi diet.

Kalau menurut ku menu-menu ini lebih ke salad sayur versi lokal nya hehe.

Hal yang perlu di perhatikan kalau mau diet adalah :

1. Kurangi karbo

2. Kurangi gula

3. Kurangi minyak

hal ini cukup berpengaruh dalam program diet, bukan berati kita ga konsumsi sama sekali ya, cukup mengurangi.

Kalau diet tetap sarapan ya, biasanya aku ganti dengan rebusan telur 1 butir. Untuk makan siang tetap menu utama, banyakin sayur tetap pakai nasi tapi porsi kecil nasinya.

Untuk camilan bisa makan buah, kadang aku makan snack gandum rendah kalori.

Untuk setelah jam 6 sore aku ga makan malam lagi.

Alhamdulillah, perut juga mulai mengecil, tadinya buncit.

Yang penting asupan nutrisi tetap seimbang ya, jangan sampai ga makan sama sekali.

#SehatSimpel #DietJourney #dietfood #dietmenu #DietDiary #dietuntukweightloss #dietpemula