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保存して30秒ハグ、やってみてね☺️
毎日、家事して、育児して、
夜には、へとへと。😭
仕事もしてる人は、もっと、へっっとへとだよね。
子どもが寝たら、好きな本飲んだり📕、
旦那さんと晩酌したり…🍶♫って思ってても
子どもと一緒に寝落ちして
気づけば朝…☀️
なんてことない?🤓
朝になればバッタバタで
旦那さんはあっという間に
出勤する時間💦
なんだか、お互い疲れてる。
でも、ゆっくり話す時間もない…🥲💦
子どものことや楽しかったこと、
もっと旦那さんと話したいし、
旦那さんの話も聞いてあげたいのに…
そんなときに
30秒ハグ、してみない?♥️
ハグの効能って、すっごいの!!!👇
①幸せホルモンの“オキシトシン”が分泌すると、
ストレスは3割減って、
安心感や幸福感が高まるの✨
相反するストレスのホルモンは、
ニキビ悪化や毛穴開きの原因に…🥲
オキシトシンは、
そのストレスホルモンを減らしてくれるから、
美肌効果が‼︎🪞✨
新陳代謝を促すから、
ツルツルに🥹
②他にも、“βエンドルフィン”の分泌は、
痛み止め効果が✨💊
慢性的な肩こりや、
子育てや仕事のイライラが減るの!
③"幸せの麻薬"って言われてる、
"ドーパミン"っていうホルモンも分泌されて、
興奮したときや気持ちがたかぶるときと
同じ作用が✨
こーんなに効果があるのよ!!
子どもやペット、ぬいぐるみでも
同じ効果があるよ☺️
ハグした相手への愛情や、信頼感、絆も
自然に高まるハグ。
30秒で、タイパ最高じゃない?
.
今日、旦那さんが出勤前にね。
ハグしてたの。
そしたら
「コンドロイチン出てるわ〜」って…
いやコンドロイチンは
膝、腰の痛みに効くやつっ😂🦵💊
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みさ/推しの夫に愛され続けるために🪞✨
産後、脱オバサン完了☑️
自分は"愛される価値がある"🫧
40代もハッピーに生きよう🩶
再婚仲良し夫婦
年下夫・イヤイヤ期娘(3)と3人暮らし👨👩👧
フォローしてくれたら
めっちゃ嬉しいです🤍
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