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口角の下側にできるマリオネットライン。
このラインにうっすら陰があるだけで、見た目年齢がガタ落ちしますよね。
マリオネットラインは、現在の私が一番気になっている悩みでマリオネットラインについては原因や改善策を調べて本当にいろいろ試しています。
多分、現段階でマリオネットラインに関しては、一番勉強していろいろ試している「マリオネットライン研究者です!」と言っていいほどだと思っています。笑
知り合いや芸能人などの顔や表情をひらすら研究して、「あ~この人はこういう表情でこの表情筋を日頃使っているからマリオネットラインができないんだな。」とか、、、逆もあります。
そして、ひたすら自分でいろいろ試す。
正直言うと、いろいろ試しすぎて何が本当に良いのだかわからなくなったりします(;'∀')
ですが、そんな中、少し私なりにアレンジをしてみたりして現時点で「やはりこれが一番良いかも」というストレッチ方法をお伝えしますね。
ゼロ円美容法です。
ちなみに、去年末に片側だけ深くなりつつあるマリオネットラインのある自分を鏡で見た衝撃の日から、今現在は私のマリオネットラインはほぼ気にならなくなり本当に良くなりました!!
やはり、顔のケアには即効性は求めない、日々の積み重ねだなと思っています。
現在、45才過ぎましたので完全にシワやマリオネットラインを消す!という事は不可能かもしれないけど、コツコツ積み重ねれば見た目年齢は絶対に下げられると思っています。
マリオネットラインが気になる。という方はぜひ試してみてくださいね。
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【マリオネットラインができる主な原因】
✓口の下の筋肉が凝り固まっている
✓口の下の筋肉を使いすぎて筋肉が発達しすぎている
✓口角から鎖骨までの筋肉が凝り固まっている
✓頬の脂肪やたるみ
✓食いしばりや歯ぎしり
これ以外にも原因はいろいろあって、その原因も根本は全く別のところにあったりもします。
例えば、日頃の姿勢の悪さだったり、日頃の表情クセだったり。
根本を見直す事が一番大事ですが、まずはマリオネットライン自体を薄くするストレッチ、本当に簡単なので試してみてくださいね。
【鎖骨まわりをほぐす】
鎖骨付近にコリがあると、そこから口角を引っ張ってしまい、普段の顔でも口角を下げマリオネットラインができやすくなります。
鎖骨付近をしっかりほぐしてあげることが大事。
ピースの指で鎖骨を挟むようにマッサージ。
やりにくい場合は親指と人差し指でもOK!
鎖骨は猫背で前かがみぎみでやるとやりやすいです♪
【フェースラインをほぐす】
グーの手でフェースライン(骨部分)を小刻みでにゆらしてほぐしていきます。
「首と顔は別ですよ~!首さんは口角を下に引っ張らないでくださいね~♪」という気持ちを込めてゆらしていくと効果的です。笑 (いつも私は心の中でそう言っています)
【口の下(あご)をほぐす】
口の下を三カ所に分けて指二本を使ってほぐしていきます。
(グーの手でもOK!)
この時、必ず小刻みに揺らす事!
皮膚が大きく引っ張られるくらいにやるのはNGです。(アラフォー以降は大きく皮膚を引っ張るマッサージは顔を余計たるませます(;'∀'))
【筋肉をパラパラにほぐすストレッチ】
ここからが重要です♪
マリオネットラインは口角を下げる筋肉にそって刻まれますが、その筋肉をパラパラにほぐしてあげるマッサージ。
筋肉自体がほぐれる事によってマリオネットラインが薄くなり消えていきます。
(私が、今までで最も効果があったストレッチです♪)
指二本をマリオネットラインに添ってのせます。
そして、おもいっきり口角を下げてマリオネットラインをつくりましょう!
この時、指でラインができるのを阻止します。(指を上に上げて皮膚を抑えるイメージ)
こうすることによって、筋肉繊維がパラパラにほぐれてラインが目立たなくなります♪
【首伸ばしストレッチ】
この首を伸ばすストレッチは、おなじみですよね♪
ただ、ポイントがあってこのストレッチをする時、首が口角を下げないように手で阻止してあげるのが大事。
手で口角とマリオネットラインを抑えてあげることによって、一つ前のストレッチと同様に口角を下げる筋肉をパラパラにほぐしてあげるのが目的です。
この時「首と顔は別ですよ~!口角を下に引っ張らないでくださいね~♪」という気持ちを込めてストレッチすると効果的です。
ほうれい線やシワもそうですが、マリオネットラインは本当に奥が深くて根本の原因の見直しも大事になってきます。
一度の投稿では説明できないので(;'∀')
ちょこちょこ投稿に入れて最後に「まとめ」も作りたいな♪という事も考えてます。
気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね!
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アンチエイジング情報、老けない情報を美容の仕事や本で得た知識などを自分なりに整理しつつ投稿してます。
自分への言い聞かせとしても♪
誤字脱字も多いと思います💦
間違えてたり、わかりにくかったりしたら気軽にコメントやDMくださいね〜🙆
他の投稿はコチラから→@micoco_hand
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