DLU SLALU BREAKOUT STIAP HAID | Ini Cara Cegahnya🙌🏻

Hai guys! disini ada yang sama gaksi kaya aku😣 menjelang haid suka muncul jerawat gede mendem dan itu sakit banget!.. itu disebabkan karna hormon kita yg menyebabkan produksi minyak jadi lebih bnyak dan memicu jerawat tumbuh.. Tapi skarang aku udah tau cara cegah breakout saat haid😁

1. Back To Basic Skincare!

menjelang haid biasanya kulit lebih sensitif dan muda berminyak gunakan basic skincare yg gentle agar tidak memicu jerawat

☀️ pagi: low ph cleanser, moisturizer, hybrid sunscreen

🌃 malam: salicylic acid cleanser, moisturizer

utk mencegah pori tersumbat yg nantinya memicu jerawat, gunakan salicylic acid cleanser dimalam hari, lalu gunakan moisturizer

2. Eksfoliasi / Retinol seminggu sebelum Haid

jangan eksfoliasi pada sat haid karna kulit lebih sensitif dan rentan breakout!

eksfoliasi seminggu sebelum haid agar membersihkan pori tersumbat yang bisa jadi jerawat disaat hari haid!

3. Minum Suplemen/Vitamin

awalnya ku kira ga ngaruh minum suplemen kaya gini, ternyata ngaruh! stelah rajin minum suplemen, jerawat mens aku jdi berkurang bgt bahkan pernah ga muncul sama sekali

4. Jaga Pola Makan

makanan berpengaruh banget loh ke jerawat, hindari makanan2 pemicu jerawat seperti susu, makanan manis, gorengan, dan tepung2 an

#jerawathormon #jerawat #acnejourney #acneskincare #Tipsjerawat