5 แอปฯ ฮีลใจ ที่ควรมีไว้ติดเครื่อง (ฟรีด้วยนะ!) 📲❤️‍🩹

5 แอปฯ ฮีลใจที่ช่วงนี้ใช้ประจำ ที่สำคัญคือฟรี!! ควรมีไว้ติดเครื่องเลย

1. I am เป็นแอปฯ ช่วยเราทำ Affirmation

มีประโยคภาษาอังกฤษให้เราฝึกทั้งภาษา

และก็พูดคำย้ำคิดกับตัวเองไปด้วยได้

📍ฟังก์ชันหลักๆ :

- มีให้ฝึกพูดคำย้ำคิด สามารถเลือกได้ว่าจะฝึกกี่นาที 1/5/15 นาที

- เลือกแนวทาง affirmation ได้ เช่น การรักตัวเอง การคิดบวก ความรัก ความสุข ฯลฯ

- Iphone สามารถตั้งเป็น Widget ได้ (คิดว่าแอนดรอยด์ก็ทำได้เหมือนกันค่ะ)

2. Daylio แอปฯ ติดตามอารมณ์ หรือที่เรียกว่า Mood tracker เป็นแอปฯ ติดตามอารมณ์ที่ครบเครื่อง ไม่กั๊ดฟังก์ชันแม้จะฟรีก็ตาม บางแอปติดตามอารมณ์ได้ แต่ดู stats ไม่ได้ ต้องเสียเงิน แต่อันนี้ดูคร่าวๆ ได้เลย คิดว่าเชิงลึกที่ต้องเสียเงินก็ไม่ค่อยจำเป็นเท่าไหร่ค่ะ

📍ฟังก์ชันหลักๆ :

- ติดตามอารมณ์ กิจกรรมที่เราทำในหนึ่งวัน ความรู้สึก และพฤติกรรมต่างๆ

- มีให้เขียนบันทึก แปะภาพบรรยาย journal ในนี้น่าจะได้

- สามารถตั้งค่า Goals ได้ เช่น จะวิ่งกี่สัปดาห์ จะงดหวานกี่สัปดาห์ ของเราตั้งเป้าหมายได้แค่ activity เดียว นอกนั้นต้องเสียเงินเพิ่ม

- เพิ่มหมวดหมู หรือเพิ่ม activity ได้ เช่น ถ้าเราอยากจะเพิ่ม หมวด social detox แล้วมี activity เป็นนอน อ่านหนังสือ ระบายสี ก็ทำได้

3. Gratitude แอปฯ สำหรับบันทึก Gratitude journal ที่ฟรี

เขียนเรื่องที่เรา appreciate ภายในหัวข้อที่แอปฯ กำหนดมา มี prompts เยอะมากกกก สามารถบันทึกในมือถือ

หรือ random เอาหัวข้อไปเขียนในสมุดก็ได้

📍ฟังก์ชันหลักๆ :

- บันทึก ใส่ภาพ ได้ตามปกติ

- มี challenge ให้ทำ เช่น Gratitude ติดต่อกัน 7 วัน / 14 วัน ก็จะได้ Awards น่ารักๆ

- มีคำย้ำคิดให้อ่านด้วยประมาณ 5 หมวดที่ฟรี นอกนั้นต้องเสียเงิน

- มีบทความฮีลใจให้อ่าน

- มีให้สร้าง Vison board

4. Plantie แอปฯ ปลูกต้นไม้ด้วยการ Social detox หรือการ focus ขั้นต่ำ 10 นาที ก็ได้ coin มาแรกซื้อต้นไม้สวยๆ

📍ฟังก์ชันหลักๆ :

- ช่วยให้เราโฟกัสได้ดีขึ้น ช่วยให้เรา social detox หยุดเล่นมือถือได้นานขึ้น

- ช่วยตัด distraction ให้เรา (ถ้าเราตั้งค่าให้แจ้งเตือน)

- ช่วยให้เราไม่หักโหมในการ focus ทำอะไรบางอย่างมากไป มีเวลาพักชัดเจน

5. Smilling mind แอปฯ ฝึกจิตใจ มี guided medition ช่วยนำสมาธิให้เราสำหรับมือใหม่ ฝึกการโฟกัสลมหายใจ ฯลฯ มีหลายโปรแกรมให้ฝึกด้วย

📍ฟังก์ชันหลักๆ :

- ช่วยนำสมาธิ

- ช่วยฝึกจิตให้ผ่อนคลายผ่านหลากหลายโปรแกรม

- คลิปนึงสั้นๆ เลือกได้ว่าจะให้มีเพลง หรือปิดเพลง

- ถือว่าเป็นแอปฯ พักใจ ให้เราได้ผ่อนคลายกับ illustration ในแอปฯ สำหรับเราว่าน่ารักดี

#ป้ายยากับlemon8 #แอปดีบอกต่อ #ฮีลใจ #ฮีลใจตัวเอง #รีวิวแอพดีบอกต่อ #รีวิวแอปพลิเคชัน #แอปฮีลใจ #ติดเทรนด์ #socialdetox #moodtracker