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喉の筋肉
年齢とともに衰えていくって知ってた?😇
喉の衰えと聞くと
誤嚥性肺炎など
年配の方の抱える問題のように
思われている方も多いと思いますが
実は30代以降から
衰え始めると言われています😱
喉仏を優しく指で押してみて
スムーズに動かなければ
喉の筋肉が衰え始めているサインかも⁉️
(無理に強く押すのは危険🚫)
喉の衰えは
・むせやすさ
・喉の詰まり
・声が低くなる
・自律神経の乱れ
などにつながります💦
もちろん喉の筋肉が衰えて
位置が下がってくると
お顔を引き下げ
たるみの原因にも💦
喉を上下に動かしてみたり
持ち上げたままキープしたり
のども自分で鍛えることができるんです🌟
まずは優しく動かしてみて
筋肉をほぐすところから
スタートしてみてください❣️
いつまでも
美味しい食事を楽しめるように🍽️✨
いつまでも
若々しい声で素敵な印象に🎤✨
喉のトレーニングも
ぜひ取り入れてみてください😉✨
#オーラルエステ #小顔 #小顔ケア #食いしばり #エラ張り #ほうれい線ケア #口内エステ #Lemon8ダイエット部