5 Tips Berjalan Di Dalam Rumah

Berjalan membawa banyak manfaat untuk kesihatan seperti,meningkatkan kesihatan jantung dan sirkulasi,membantu mengurangkan berat badan,merangsang mood positif dan mengurangkan tekanan,meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan badan,menyokong kesihatan tulang dan sendi,meningkatkan kualiti tidur,menyokong kesihatan otak dan kognisi.

Aktiviti ini mudah dilakukan dan memberi impak positif pada kesihatan secara keseluruhan.

Dengan mengikuti tips ini, anda boleh membuat senaman berjalan di dalam rumah menjadi lebih menyeronokkan dan berkesan

#AtMyAge #senaman #exercise #walking #Lemon8 #Lemon8Malaysia #Lemon8Diary #MyFreeTime #AskLemon8 #AboutMe