これを習慣化させられたら痩せられる！

ダイエットに大事なのは継続！

苦手なことに挑戦するより出来そうなことを続けられるよう、ストレスをためないようにしながらやってみて

私はスマホにToDoリストを作って出来た時チェックしてたら自然と出来るようになって行ったから

リストを忘れそうとかやったかどうかを忘れちゃ売っ

て人はこれでやってみて！もちろんスマホじゃなくて

ノートとかでもOK！

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