美白のためにやっていること✨30代からでもこんなに変わる！

①日焼け止めは365日塗る

　⇨特に顔は絶対に塗るようにしてる！

　　家の中にいても紫外線は入ってくるので、塗り心地　　　　　　　　　が軽いものをchoice

②遮光グッズで物理的にもカバー

　⇨遮光キャップ、アームカバー、フェイスカバー

　　物理的に紫外線から肌を守る！

③ビタミンC内服を飲む

　⇨朝は絶対にビタミンCを飲むようにしています🍋

④ #グルタチオン スキンケアを取り入れる

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