Cách dễ nhất để tải ảnh và video Lemon8 không có watermark hoặc logo
MẸO! Click chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống |
เพื่อนๆเคยได้ยิน Seed cycling กันไหมคะ?
ช่วงนี้จะเห็นว่ามีสาวๆหลายคนเริ่มทำกันเยอะมาก 😍
แฮมเลยอยากมาแชร์เผื่อเพื่อนๆสนใจอยากจะลองเริ่มทำดู
Seed cycling
คือการเลือกกินเมล็ดพืชบางชนิดในช่วงของรอบเดือน
ช่วง 1-14 วันแรก ให้กินเมล็ดแฟลกซ์กับเมล็ดฟักทอง เพื่อปรับสมดุลของฮอร์โมน Estrogen และ สนับสนุนฮอร์โมน Progesterone
ช่วย 15-28 ให้กินงาและเมล็ดทานตะวันเพื่อปรับสมดุลของ Progesterone
ฮอร์โมนทั้ง2ชนิดนี้ มีบทบาทสำคัญของช่วงการมีประจำเดือนของเรามากๆ
ดังนั้น การทำ Seed cycling ที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนแล้ว ยังมีส่วนช่วยเรื่องอาการ PMS อีกด้วย
มีประโยชน์มากๆ
เพื่อนๆคนไหนทำแล้วเห็นความต่าง มาร่วมแชร์กันหน่อยนะคะ
#สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #Lemon8Club #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ฮอร์โมน #อาหารสุขภาพ