お腹は正直！

お腹を押してみて硬い人はコリをほぐしてあげてください。

特に便秘気味のひとなんかは画像のように身体は正直です。

硬いところは身体が、ココをほぐして！って言ってるようなものです。

私は毎日、ヘビー級便秘なので酸化マグネシウムを1日3回飲みます！

そしたら、横になってお腹を隅から隅までマッサージしてあげます。

ゴロとかキューンって鳴ってる時は腸が動き始めたサイン！

毎日やるのとやらないのでは便秘がちがいます！

暇さえあれば、顔コロコロやったり、膝の周りをマッサージしたりしている、くるるなのでした🤩