ほぼ100%これで自律神経整います
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なんだか気持ちが沈みがちなときには
まずこれやって！
万能ツボ①
湧泉（ゆうせん）
足の指をぎゅっと曲げた時にできるくぼみを親指重ねてプッシュ🫷🏻
自律神経を整え、冷えやストレスによる不調に効果あり
全身の疲れや不眠にもおススメ
万能なんやからやらな損‼️
忘れないように保存してやってみてねー♡
笑って過ごすヨガトレ時間
自分で自分の身体を知ること😊
姿勢だけでなく、身体とココロを観る時間♡
#セルフケア
#自分磨き
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#自律神経
#足
#健康
