普拉提核心床+圈-腰腹Pilates Reformer 60 Minute plus Stretch - Jumpin’ through the Hoop
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https://www.youtube.com/watch?v=oetmLVHxaDY&t=1868s
[Jess P Fit]频道
自用普拉提核心床练习
道具：普拉提环、跳板
60分钟锻炼+伸展运动。激烈的核心床运动挑战核心稳定性和深层联系，将在整个锻炼过程中使用普拉提环来加深联系和挑战！如果你没有普拉提环也没问题，没有它，整个锻炼也可以完成。
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道具：普拉提环、跳板
60分钟锻炼+伸展运动。激烈的核心床运动挑战核心稳定性和深层联系，将在整个锻炼过程中使用普拉提环来加深联系和挑战！如果你没有普拉提环也没问题，没有它，整个锻炼也可以完成。
![Video herunterladen: [Melanie Lopez]普拉提核心床-初中级-ABS+背+臀 Beginner / Intermediate Pilates Reformer](https://i0.hdslb.com/bfs/archive/4be7d3b559f4ce08563963b1975b702778403931.jpg@336w_190h_!web-video-rcmd-cover.webp)
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