普拉提核心床-腹肌&大腿内侧-Pilates Reformer 60 Minutes - Ab Assault Advanced Workout
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https://www.youtube.com/watch?v=WuhJdLbaH4s
[Jess P Fit]频道
自用普拉提核心床练习
所需道具：跳板和塑身机盒
一起燃烧60分钟的腹肌！这是一项高级锻炼，因为腹肌在锻炼中会持续紧张的状态。
但你的运动质量很重要！所以……根据需要休息一下！
整个锻炼过程中使用的弹簧：1B或无弹簧（取决于锻炼）
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自用普拉提核心床练习
所需道具：跳板和塑身机盒
一起燃烧60分钟的腹肌！这是一项高级锻炼，因为腹肌在锻炼中会持续紧张的状态。
但你的运动质量很重要！所以……根据需要休息一下！
整个锻炼过程中使用的弹簧：1B或无弹簧（取决于锻炼）
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