一人食｜韩式泡菜鸡肉拌饭｜酸甜微辣低卡好吃

MẸO! Click chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.

VIDEOS
MP4	N/A	480P	Tải xuống
MP4	N/A	360P	Tải xuống
AUDIO
MP4	N/A	mp4a.40.2	Tải xuống
MP4	N/A	mp4a.40.2	Tải xuống
MP4	N/A	mp4a.40.2	Tải xuống
THUMBNAILS
	JPEG	Origin Image	Tải xuống

·
鸡胸肉的嫩滑，泡菜的酸爽，再搭配韩式辣酱，酸甜中带着微辣，嫩滑中带着脆爽，很nice～
鸡胸肉的蛋白质含量很高，热量很低，减脂期的集美也可以吃，米饭换成糙米就🉑️
—
🔖韩式泡菜鸡肉盖饭
❶鸡胸肉切块，加入1勺料酒➕1勺生抽➕1勺蚝油➕少许黑胡椒，抓匀腌制20分钟
❷酱汁：1勺韩式辣酱➕半勺辣椒粉➕半勺蚝油➕半勺蜂蜜，拌匀备用🥣
❸油热放入洋葱和蒜片炒香，放入鸡胸肉炒至变色，放入泡菜炒匀，最后倒入酱汁翻炒均匀即可