【一遍冲500大卡】这60分钟帮你减掉30斤！有氧+无氧高效燃脂，每天一遍，大体重友好！

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这是一套有热身+无氧+有氧+拉伸的燃脂塑形训练，降体重同时激活肌肉，强化基础力量，避免皮肤松弛。大体重伙伴放心跟练。
整套训练热量消耗在500-800大卡之间，因基数和体质不同。建议早晚各来一次，根据自己时间和身体能力。坚持两周就会有明显的变化。
当然同时配合饮食结构调整，效果会更加明显。提前祝大家五月节快乐！！
记住我们的口号：大体重减肥有猫叔，快快乐乐不认输！