如何纠正膝内扣、x型腿

在下肢训练中，几乎所有动作都是通过膝关节的弯曲来完成的，在这个过程中，膝盖也会承受很大的压力，并且也会产生很多问题，这其中，膝盖内扣最为普遍，对膝关节的健康以及动作的有效性也有很大的影响，甚至有的人膝盖一直处于内扣状态，最为典型的特征就是“X”形腿，这同样也影响了外在形象。接下来就说说膝盖内扣如何改善。