实用冥想教程（05）如何调整心态？
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
| VIDEOS | |||
| MP4 | N/A | 480P | Download |
| MP4 | N/A | 360P | Download |
| AUDIO | |||
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| MP4 | N/A | mp4a.40.2 | Download |
| THUMBNAILS | |||
|
JPEG | Origin Image | Download |
05如何调整心态
一，为什么要专注？
二，冥想需要固定的参照物
三，如何找到呼吸的参照点？
四，先接受自己
五，别思考，也别睡着
六，冥想无法解决问题怎么办？
七，察觉正在发生的事
一，为什么要专注？
二，冥想需要固定的参照物
三，如何找到呼吸的参照点？
四，先接受自己
五，别思考，也别睡着
六，冥想无法解决问题怎么办？
七，察觉正在发生的事
Supported Sites
