如何把背练薄

在女孩子如何练出纤纤美背这个问题上太多人踏入了误区，你以为力量训练会让背部更发达、更厚？但事实确实相反的，适度的力量训练，背部训练可以强化肌肉群，改善身体姿势和对称性，让背部线条更加流畅，看起来更加纤细！所以别再回避背部力量训了。