【growingannanas】60分钟杀手级高强度燃脂暴汗（2021.6.7）
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https://www.youtube.com/c/growingannanas/videos
无器械无重复*需准备瑜伽垫！
热身：每个动作30s 无休息
正式训练：每个动作50s 休息10s
拉伸：每个动作30s 休息10s
*每个人的感受不一样，如果有需要的话自行增加休息时间
btw练完记得打卡哦
我们评论区见～
无器械无重复*需准备瑜伽垫！
热身：每个动作30s 无休息
正式训练：每个动作50s 休息10s
拉伸：每个动作30s 休息10s
*每个人的感受不一样，如果有需要的话自行增加休息时间
btw练完记得打卡哦
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