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肩宽对身材影响简直太大了,想要肩显宽,肩中束一定要多练
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瘦子三个月逆袭教学|学会的兄弟,就等你去实践了! #居家锻炼 #健身 #自律
粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材,今天分享的薄肌进阶训练,天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材! #居家锻炼 #健身 #自律
瘦子健身最大优势也就是腹肌,仅需要2~3周就能看见明显效果#腹肌训练 #自律 #健身
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适合学生党和上班族的9分钟腹肌训练,坚持一个月也能让我们轻松练出腹肌 #腹肌训练 #居家锻炼 #健身
想要肩宽,居家练肩王牌动作不能少 #肩宽腰细
肩宽腰细是薄肌的特点,没事多练这两个动作就能把肩练宽
三步秒教会你沉肩,还学不会下个斜方肌之王就是你啦!
坚持七天不仅大幅提升手臂力量,还能提升手臂维度 #手臂训练 #健身 #自律
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女性更欣赏男性哪块肌肉?| Jeremy Ehier
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