【20分钟 初学者专属 垫上普拉提跟练】Mira普拉提 居家普拉提训练课程 轻松 全身整合
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准备好在家开始轻松练习普拉提了吗？今天是您的第一堂普拉提课，开启您的初学者之旅。无论您是对初学者普拉提锻炼感兴趣，还是只想在家尝试您的第一堂普拉提课，这段视频都很适合您！这是普拉提的完美入门，您将学习基础知识并开启您的健康、快乐之旅！铺开您的垫子，只需 20 分钟~
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本频道专注普拉提、瑜伽、物理治疗等等，欢迎大家讨论学习！
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