冈上肌拉伸训练3

冈上肌是维持肩关节稳定的重要肌肉之一，冈上肌受伤常因轻微的外伤或受凉或单一姿势工作、劳动而诱发以疼痛或功能障碍。当我们肩关节长时间保持一个姿势时，适当的拉伸冈上肌，可以缓解肌肉僵硬，有效的保护我们的肩关节。