通过健身提高认知功能 w/Louisa Nicola | Dr. Gabrielle Lyon

https://youtu.be/o2XAaBa6klg?si=xZlQ0rasdmV4FgOH
在本期 Gabrielle Lyon 博士秀中，我们欢迎神经生理学家和人类表现专家 Louisa Nicola 回归。我们一起探索运动、认知功能和预防阿尔茨海默病之间的强大联系。借助 Louisa 最近研究的前沿见解，我们深入探讨了阻力训练、有氧运动和生活方式干预对大脑健康和寿命的影响。

在本期节目中，您将了解：
- 运动在减缓认知衰退和预防阿尔茨海默病方面的作用。
- 淀粉样蛋白和 tau 蛋白如何导致阿尔茨海默病以及如何减轻其影响。
- 有氧运动和阻力训练对大脑健康的益处。
- 为什么痴呆症不是衰老的正常组成部分——以及如何通过改变生活方式来预防痴呆症。
- 保持肌肉质量和代谢健康对保持认知功能的重要性。

加入我们，进行一场以科学为导向的对话，了解如何通过锻炼和可行的生活方式干预来优化您的大脑健康，并了解为什么阿尔茨海默氏症现在可能是一种“可选”疾病。

谁是 Louisa Nicola？

神经生理学家和人类表现教练 Louisa Nicola 是 Neuro Athletics 的创始人兼首席表现顾问 - 一家精英人类表现咨询公司。Neuro Athletics 为世界上最知名的运动员和高管提供顶级教育和指导，确保他们达到最佳表现。Louisa 毕业于悉尼大学医学院，目前正在华盛顿大学攻读博士学位。