激痩せリンパストレッチ🔥

\激痩せリンパほぐストレッチ🔥/

こんばんは☺️

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今日は寝ながらできる

鼠蹊部と膝裏のリンパ2箇所に

フォーカスをおいて

リンパをほくじながらストレッチピラティスを

一緒に行っていきましょう😆✊

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寝ながらできるため

布団の上でもカンタンにできます☺️🙌

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ぜひ1日疲れた足リンパほぐしストレッチで

スッキリ足を目指しましょう✊

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今日も一日おつかれ様でした☺️

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【さやプチ自己紹介】

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31歳 / 162cm /55kg→44kg

#ピラティスインストラクター をしてます。

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〜インスタを始める以前の私〜

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パニック障害で人と会えず家から出れない生活…

さらに！！

#産後太り &パニック障害の薬で激太り…泣

自分が大っ嫌いに…

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そんな時ピラティスに出会い

4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨

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同じ悩み抱えてる方に

寄り添えるピラティスインストラクター

を目指してます☺️

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ぜひよろしくお願いします✨

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