代謝爆上げ🔥夜ストレッチピラティス

こんばんはぁ☺️

今日は

寝る前にストレッチピラティスをして

寝ながら脂肪燃焼していきましょう😆🙌

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【寝る前にするメリット】

①疲れなどで硬くなった筋肉がほぐれる。

②①で浮腫みが緩和される。

③柔軟性アップされる。

④③のおかげで血行が良くなる。

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など痩せるためのメリットが沢山あります🔥

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ぜひ一緒に今日から寝る前に

ストレッチピラティスを1つでも習慣化

していきましょう🙌

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では今日も一日おつかれ様でした☺️

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【さやプチ自己紹介】

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31歳 / 162cm /55kg→44kg

#ピラティスインストラクター をしてます。

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〜インスタを始める以前の私〜

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パニック障害で人と会えず家から出れない生活…

さらに！！

#産後太り &パニック障害の薬で激太り…泣

自分が大っ嫌いに…

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そんな時ピラティスに出会い

4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨

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同じ悩み抱えてる方に

寄り添えるピラティスインストラクター

を目指してます☺️

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ぜひフォローよろしくお願いします🙇‍♀️✨

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