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代謝爆上げ🔥夜ストレッチピラティス

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こんばんはぁ☺️

今日は

寝る前にストレッチピラティスをして

寝ながら脂肪燃焼していきましょう😆🙌

【寝る前にするメリット】

①疲れなどで硬くなった筋肉がほぐれる。

②①で浮腫みが緩和される。

③柔軟性アップされる。

④③のおかげで血行が良くなる。

など痩せるためのメリットが沢山あります🔥

ぜひ一緒に今日から寝る前に

ストレッチピラティスを1つでも習慣化

していきましょう🙌

では今日も一日おつかれ様でした☺️

________________________

【さやプチ自己紹介】

31歳 / 162cm /55kg→44kg

#ピラティスインストラクター をしてます。

〜インスタを始める以前の私〜

パニック障害で人と会えず家から出れない生活…

さらに!!

#産後太り &パニック障害の薬で激太り…泣

自分が大っ嫌いに…

そんな時ピラティスに出会い

4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨

同じ悩み抱えてる方に

寄り添えるピラティスインストラクター

を目指してます☺️

ぜひフォローよろしくお願いします🙇‍♀️✨




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