Cách dễ nhất để tải ảnh và video Lemon8 không có watermark hoặc logo
MẸO! Click chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Origin Image | Tải xuống | |
JPEG | Origin Image | Tải xuống |
อย่างแรกต้องขอขอบคุณเจ้าของภาพก่อนนะคะที่อุส่าห์ทำรูปนี้ออกมาให้พวกเราได้เห็นกันชัดๆ
.
พวกเราทุกคนรู้ดีแหล่ะเนอะว่าน้ำตาลไม่ดีกับสุขภาพเพราะมันแทบจะเป็นเหมือนที่เป่าลมใส่เลยอ่ะ ตัวพวกเราบวเอาได้ง่ายๆเลย
แล้วเชื่อหรือไม่ว่า แค่เราลดเครื่องดื่มที่มีรสหวานสัก 1 อาทิตย์เปลี่ยนเป็นดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล ก็สามารถทำให้พุงป่องๆของพวกเรายุบลงได้เลยนะ
.
แต่ว่า ถึงเราจะรู้ว่ามันอันตรายแค่ไหน เรากลับรู้สึกขาดหวานไม่ได้ใช่ไหมล่ะ?
เราก็เป็นเหมือนกันนะ (ก็มันอร่อยอ่าาาา)
.
แล้วเราจะทำยังไงดี?
ซึ่งวิธีนี้ เราได้มาจากรุ่นพี่ที่เป็นอาจารย์หมอ พี่เขาแนะนำว่า น้ำตาลไม่ต่างจากเฮโรอีนที่ถูกกฎหมาย การที่เราจะเลิกติดหวานได้ เราต้องปรับเปลี่ยนในเรื่องของอาหารมื้อหลัก
เราต้องพยายามกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ย้ำนะคะว่าต้องครบ 5 หมู่จริงๆ เพราะเมื่อร่างกายได้สารอาหารที่มีประโยชน์และเพียงพอ อาการติดหวานก็จะหายไปค่ะ
.
ทุกวันนี้เราก็ยังมีดื่มเครื่องดื่มหวานๆบ้าง แต่ก็น้อยลงกว่าแต่ก่อนเยอะเลย เพราะปรับการกินให้ตรงหลักโภชนาการ
เป็นกำลังให้เพื่อนๆทุกคนที่อยู่ในโหมด healthy เหมือนกันนะคะ
พวกเราทำได้ ❤️❤️❤️
#ivypaks #lemon8สายกิน #สายสุขภาพ #สายหวาน
.