5 พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนโดยไม่รู้ตัว!!!

🌾นอกจากประเภทอาหารจะมีผลต่อการขึ้น-ลงของน้ำหนักตัวแล้ว พฤติกรรมของเราบางอย่างก็ทำให้เราน้ำหนักขึ้นได้ง่ายๆ เช่นกันค่ะ

หากใครมีพฤติกรรมเหล่านี้ก็ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูนะคะ😘

ทั้งนี้อย่าลืมขยับร่างกาย ยืดเส้นยืดสาย ออกกำลังกายบ้างนะคะ ได้ทั้งเพิ่มเผาผลาญและลดความเครียดเลยค่ะ❤️

#ลดน้ำหนัก #อ้วนได้ก็ลดได้ #Lemon8 #healthylifestyle #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี