5 Tips atasi BURNOUT😮‍💨✨

Siapa yang suka ngerasa burnout ketika mengerjakan tugas? bingung cara ngatasinnya? Yuk simak 5 tips ini biar kamu terbebas dari yang namanya BURNOUT!

1. Take a deep breath💨

Burnout biasanya bikin kita sulit berpikir jernih, tarik nafas, make yourself feel calm and comfy, lalu coba pikirkan tugas apa saja yang harus dilakukan.

2. Set your Priorities!✍️

Urutkan tugas dari yang paling dekat deadlinenya hingga yang paling jauh, lalu kerjakan sesuai urutan.

3. Take a rest if you need it🧎🏻‍♀️

Dalam mengerjakan tugas gak salah kok untuk istirahat sejenak, jangan sampai terlalu mempush diri kamu sampai kelelahan!

4. Set working sistem🚨

Burnout bisa dihindari dengan menset sistem kerja kita, mulailah dari set waktu antara mengerjakan tugas dan istirahat, misalnya dengan metode pomodoro 25 menit bekerja 5 menit istirahat.

5. Sleep schedule is important!😴🛌

Kurang tidur bisa meningkatkan kemungkinan stress dan burnout lho! Set jadwal tidurmu, tidurlah ketika sudah waktunya. Sebisa mungkin hindari begadang dan kurangi konsumsi kafein.

#backtocampus #studytips #productive #produktif #belajar #Lemon8Leaderboard