The easiest way to download Lemon8 video & photo without watermark or logo
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download | |
JPEG | Origin Image | Download |
การรวบรวม 5 ช่องยูทูป ออกกำลังตามสาวต่างประเทศ ฉบับสาวสายฝอ ที่คัดมาโดยเฉพาะ
(1) Sanne Vloet ✅
° เป็นคลิปออกกำลังที่สามารถทำตามได้ง่าย ท่าไม่ยากมากนักระดับความยากอยู่ที่ง่าย-ปานกลาง ความเร็วในการออกไม่เร็วไป และแต่ละท่าก็ไม่ได้นาน แต่ส่วนใหญ่คลิปจะเป็นแบบคลิปยาว (ค่อนข้างต่องมีเวลา) เหมาะกับมือใหม่ออกกำลังกาย โดยทางช่องยังคลิปการทำอาหาร หรือเครื่องดื่ม ที่เป็นแนวสุขภาพให้ได้ทำตามอีกด้วย
(2) Lilly Sabri ✅
° เป็นคลิปออกกำลังกายที่เหมาะกับมือใหม่เช่นกันแต่ต้องเลือกคลิปที่มีเวลาสั้นๆหน่อย เพราะจะได้เป็นการปรับระดับความยากจากน้อยๆไปก่อน เนื่องจากบ้างทาอาจจะค่อนข้างยากสำหรับมือใหม่ แต่เป็นคลิปที่ทำตามง่ายพร้อมทั้งสนุก ใช้เวลาไม่มากเกินไปและเห็นผลเร็ว โดยช่องนี้เจ้าของมีเว็บไซด์ในนั้นจะมีคอร์สในการออกกำลังเป็นรายอาทิตย์ รายเดือน ก็สามารถเข้าไปดูได้ค่ะ > Lilly Sabri <
(3) Pamela Reif ✅
° เป็นคลิปที่ค่อนข้างยากความยากอยู่ระดับปานกลาง-ยาก แต่สามารถเริ่มจากคลิปที่สั้นๆก่อนได้ กรือจะเป็นการดูคลิปคนที่ง่ายๆสลับกับคลิปนี้ก็ได้ คลิปมีเพลงสนุกค่อนข้างมันส์ และช่องนี้ยังมีคลิปสบายๆแบบนั่งสมาธิ วอร์มร่างกาย ยืดร่างกาย ให้เราได้ทำจะไม่บาดเจ็ดหรือปวดเมื่อยมากไป
(4) Chloe Ting ✅
° เป็นคลิปที่ค่อนข้างยากแต่ก็มีตั้งแต่คลิปที่วอร์มร่างกาย ไปจนถึงคลิป Cardio หนักๆ โดยช่องนี้ยังมีโปรแกรมที่เป็นรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน ให้เราได้เลือกทำ มีทั้งแบบเสียเงินและแบบฟรีๆ สามารถดูได้ในเว็บไซต์ > Chloeting < เขาก็จะบอกว่าทำคลิปไหนก่อนกลังวันไหนทำอะไร ก็สามารถมาดูได้ที่ยูทูปได้เลย ถ้าทำตามครับรับรองว่าเห็นผลไม่มากก็น้อย
(5) Blogilates ✅
° เป็นคลิปที่เน้นส่วนขาใครที่มองหาคลิปออกกำลังกายส่วนขาเฉพาะ ช่องนี้เหมาะมากถือเป็นทาที่ค่อนข้างยากแต่ทำแล้วได้ผล เราสามารถทำตามได้แต่แรกๆเราอาจจะยากหน่อย โดยสามารถทำแล้วหยุดพักก่อนได้เป็นจังหวะๆไปสำหรับมือใหม่ จะทำให้เราสามารถออกได้จนจบคลิป
🗣️แนะนำเพิ่มเติม : ความยากง่ายของการออกกำลังเป็นเพียวความคิดเห็นส่วนตัวของเราเท่านั้นนะ ทุกคนที่อยากลองทำตาม สามารถลองตรวจดูร่างกายตัวเองว่าไหวเท่าไหน ออกกำลังกายไม่ต้องมากแต่แค่สม่ำเสมอ พอดีไม่หักโหมไปขอให้ทุกคนมีความสุขกับการออกกกำลังกายนะคะ
#ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกายง่ายๆ #ออกกำลังตามคลิป #คลิปออกกําลังกาย #คลิปยูทูป #เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง #ออกกำลังกายเบาๆ