【保存版】10年かけてたどり着いた5kg痩せ弁当つくりかた大公開！

400mlという小さな箱の中に

好きなおかずだけを詰める400ml弁当。

とはいえおいしさも栄養バランスも整ってないと

これじゃ足りない…！となりがち。

しかも、簡単じゃなければつづかない。

10年の試行錯誤の末にたどり着いた

◎おいしくて

◎栄養バランス整ってて

◎簡単だからつづけやすい

そんなお弁当づくりの極意です。

具体的なレシピは平日ほぼ毎日投稿しているので

ぜひフォローして参考にしてみてね。

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400ml弁当とは、400mlのお弁当箱に好きなものだけ詰めるお弁当づくりのこと。

おいしくて満足感いっぱいなのに、いつの間にか5kgやせてた食生活のコツを発信しています。

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