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いつもありがとうございます、ちぃです😊
【座ったまま!頑固な浮き輪肉撃退する⚡️】
みんなさ、腹筋頑張っても浮き輪肉ってなかなか無くならないって思わない?
前側の腹筋だけじゃなくて、横の腹筋(腹斜筋)もしっかり鍛えてかないとね👍🏻 ̖́-
この筋トレ、座ってできるからYouTube見ながらでもしやすいのがお気に入り😉💕
ただ揺れるだけだと効かないので、
横腹への意識は忘れないようにね🙋
背筋はまっすぐ、真横に倒れると見た目以上に横腹が刺激されるよ❤️🔥
コツコツ一緒にがんばろうね!
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55kg → 35kgの拒食症の経験から
食事改善とボディメイクを学びヘルシーライフに。
▫宅トレ歴5年です🐑🌿
▫bodymake I self-care I natural beauty
コメント喜びます🌷
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