1番楽で効くゆるトレ✨🐑やらなきゃ損！

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他の投稿はコチラから▶@mystyle_chiii⁡⁡

いつもありがとうございます、ちぃです😊⁡

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【座ったまま！頑固な浮き輪肉撃退する⚡️】⁡

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みんなさ、腹筋頑張っても浮き輪肉ってなかなか無くならないって思わない？⁡

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前側の腹筋だけじゃなくて、横の腹筋（腹斜筋）もしっかり鍛えてかないとね👍🏻 ̖́-⁡

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この筋トレ、座ってできるからYouTube見ながらでもしやすいのがお気に入り😉💕⁡

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ただ揺れるだけだと効かないので、⁡

横腹への意識は忘れないようにね🙋⁡

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背筋はまっすぐ、真横に倒れると見た目以上に横腹が刺激されるよ❤️‍🔥⁡

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コツコツ一緒にがんばろうね！⁡

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55kg → 35kgの拒食症の経験から⁡

食事改善とボディメイクを学びヘルシーライフに。⁡

▫宅トレ歴5年です🐑🌿⁡

⁡▫bodymake I self-care I natural beauty⁡

コメント喜びます🌷⁡

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