これマジでやばい！下腹部凹む

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やるよー♡

👇効果爆上がりのコツ

を

1.お腹に力を入れて

　腰を反らないようにする

2.ばんざいするときは腕や肩が

　伸びているのを意識する

10回やってみよう

物足りない人は気が済むまでやってね😉

‎「やるっ！」って方は

🔥マークで教えてください ◡̈

🔥　やるっ！

🔥🔥　絶対やるっ！

痩せにくい太ももにしっかり効いて

骨盤底筋にも聞くからお腹痩せもする🔥

しかも簡単なのが嬉しい😉

保存して一緒にやろう🙌💖

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1日たった3分だけで、我慢せずあなたらしく

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見ているだけで一緒にやりたくなるような簡単トレ！

いつも３日坊主。。。

そんなお悩みも解決するよෆ

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