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〘 鼻を高くするマッサージ 〙
①両手の中指と薬指で小鼻を挟み、小鼻から眉間にかけてしっかりプレス(2分)
②眉間のくぼみに親指の腹を当て、じわじわ押す。
③マッサージが済んだら、小鼻を手でつまみ上げ形をつけていきます。ノーズクリップや洗濯バサミを使って挟んでもOK!
(洗濯バサミを使う時は小鼻より少し上を挟み、跡が残らないようにティッシュやコットンをあてます。10分前後で取り外しましょう)
〘 だんご鼻解消マッサージ 〙
①鼻下を指でグリグリとほぐす(口の端から端までを3回)
②片手の親指と人差し指で目頭を押さえて、頭頂部の方向に圧を加える。逆の手の親指と人差し指で鼻筋を押さえて、そのまま下に伸ばす。この状態を30秒キープ。
③鼻骨の下側から小鼻にかけて、グリグリとほぐす。