KURUSAN TANPA STRESS DENGAN CARA INI💃🏻

Hello guys! It’s Eliza again, your OOTD bestie👯

Tau gak sih, Stress dan Naik berat badan adalah lingkaran setan yang sulit untuk kita keluar. Tambah berat badan jadi stress, makin stress bisa makin naik lagi berat badannya🤯

Makanya kamu perlu turun berat badan tanpa STRESS! Nah gimana sih caranya?

Langsung simak postingan berikut ya!🤍

✅UBAH POLA MAKAN

Hentikan konsumsi makanan tidak sehat seperti junkfood, fastfood, atau makanan berminyak dan manis-manis. Makan makanan rumahan yang bergizi seimbang dan banyak warnanya🤩

✅RUTIN OLAHRAGA

Usahakan olahraga minimal 2-3x seminggu dengan konsisten. Jenis olahraga yang ku lakukan adalah kombinasi cardio dan weight lifting🤗

✅RAJIN MINUM AIR PUTIH

Hentikan minum minuman yang manis-manis dan ganti dengan rajin minum air putih minimal 2Liter/Hari✨

Gimana guys, udah siap turun BB tanpa stress? Komen di bawah ya⬇️

#maximize #MyDietLog #lemon8leaderboard #lemon8indonesia #workoutroutine #workouteveryday #turunkanberatbadan #healthylifestyle #Healthyfood