จานนี้ไม่เกิน"100 แคลอรี่"😋

ยำผักกาดดอง 35cal (ไม่ควรปรุงจัดเกินไป)

ทอดมัน 40cal (ต่อชิ้น ไม่ควรทานเยอะ)

แกงส้มผักรวม 100cal (เน้นผักเท่านั้น)

ต้มยำกุ้ง 65cal (ช่วยเผาผลาญได้ดี)

แกงจืดเต้าหู้ 90cal (ไม่ใส่หมูสับ ถ้ามีอย่ากิน)

ส้มตำ 55cal (ปรุงรสน้อยๆ)

ไข่ต้ม 75cal (ต่อฟอง)

#สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #แคลน้อย