食べ過ぎた翌日のリセットスープ

☝️魔法の食べやせ法はプロフィールのリンクから！

【食べすぎた翌日のリセットスープ】

182kcal(1人分)

たんぱく質:13.4g

脂質:8.1g

炭水化物:13.2g

食塩相当量:2.8g

【材料】(2人分)

えのき1袋

豆腐150g(1パック)

酢もずく1パック

卵 2個

鶏ガラ、みりん、醤油 大さじ1ずつ

青ネギ、ラー油　お好みの量

【作り方】

①まず鍋に水400ml、調味料、えのき、豆腐を入れる

②溶き卵と酢もずくを入れて一煮立ちさせる

③お好みで青ネギ、ラー油かけたら完成

「代わりにこの食材・調味料どう？」

「いつ・どう食べたら痩せる？」

などあれば気軽にコメントください👍

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日本肥満予防健康協会認定

ダイエットアドバイザーとして

のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨

食べるのが好きな女性向けの

ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️

毎日お菓子食べながら

健康的に食べ痩せしたい人は

ぜひフォローして1日1個痩せ知識を

身につけていきましょう😌

#ダイエット #痩せる #食べて痩せる #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #食べすぎた翌日