เป้าหมายจาก 70.4Kg. > 50 Kg.✌🏻

🌈21 วันฉันจะเป็นคนใหม่✌🏻

นิวอยากกลับมาสู้อีกครั้ง กับการดูแลสุขภาพกาย

สุขภาพใจของตัวเอง แต่นิวจะไม่ได้ทำหักโหม

เน้นค่อยๆเป็น ค่อยๆไป จะไม่กดดันตัวเองมาก

แต่จะพยายามปรับพฤติกรรมของตัวเองใน21วันนี้ก่อนค่ะ

ถ้า21 วันนี้นิวทำได้มากกว่า 80% นิวก็ถือว่าชนะใจตัวเองแล้วค่ะ

.

ที่สำคัญการกลับมาทำรอบนี้ นิวอยากให้ตัวเองมีจุดโฟกัสกับ

อะไรสักอย่างขึ้นมาบ้าง อยากให้ตัวเองกลับมามีเป้าหมาอะไร

สักอย่างค่ะ✌🏻🥰

ฝากเป็นกำลังใจให้กัยการเริ่มต้นใหม่ของนิวในครั้งนี้ด้วยค่ะ😊

ปล.เรื่องการออกกำลังกายอาจจะต้องพักก่อนค่ะเพราะพึ่งผ่าตัดมา🥹รอแผลดีขึ้นจริงๆนิวจะกลับมาเริ่มออกกำลังกาย

#นิวจิรา🌻 #ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ทฤษฎี 21 วัน #ดูแลตัวเอง #ฉันจะผอม