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モチベに頼るのは良くないけど
ダイエットにおいて
意識や考え方で行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば見た目が変わる
行動するには考えて脳に指示を出さないと
脳は楽をするようになってるからそう簡単には
痩せられない😱
痩せている人がしている行動が
太っている人にはできないのは
意識や考え方にあると思う（多分）
できることからコツコツやっていこう！🥹
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