2ヶ月で5キロ痩せた時のリアルなBefore/After

体脂肪が落ちるとお腹と腰周りがとにかくスッキリなる✨

体の仕組みから勉強し直したので、

ボディメイク的にはまだまだだけど

減量だけに関してはもう困らない自信がつきました✨

自分の体で実証したから人にも教えられる🔥

そして今、実は本格的なボディメイクにも

チャレンジしてます🔥

具体的にはまず取り入れたのは増量！！！

（増量始めてもうすぐ2ヶ月）

せっかく痩せたのにって感じもあるけど、

もっとグラマーな女性らしいライン目指して

元やってたヨガとはかけ離れた

筋トレ系も多めに取り入れてます✨

体のことをもっと知るため

理学療法の勉強中でもあります📖

自分と向き合いすぎて投稿止まりがちですが

少しでも体のことや、続かないなどメンタルで悩んでる人たちが

素敵に変われるよう

私は私のやり方で頑張ります✊

#lemon8でフィットネス