วิธีลดความเครียดแบบเห็นผล❤️‍🩹🤍 ปรับใช้ได้ทันที

วันนี้เราจะมาแชร์ในส่วนของการลดความเครียดโดยการเข้าใจตัวเองมากขึ้นและการรักตัวเอง เข้าใจสาเหตุความเครียด การเข้าใจในตัวเองจะช่วยให้เราลดความเครียดในระยะยาวได้อีกด้วยค่ะ อย่ากลัวความทุกข์เลยนะคะ #ติดเทรนด์ #จิตวิทยา#เสียใจ #อกหัก #ดูแลตัวเอง #ความรัก #เศร้า #เหนื่อย #การเงิน #การเรียน