5年の悩みが嘘みたいに…！

姿勢ピン！ってしたらもっと劇的ビフォアフになるけど、リアルを見せたいのでBeforeもAfterも力抜いてる状態です\(^o^)/

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[鮭のちゃんちゃんミルクスープ🍼](2人分)

●鮭1切れ→4等分に切り、バターで両面焼いて取り出しておく。

そのフライパンで野菜を炒める。

●キャベツ50g

●人参15g

●しめじ1/4袋

●えのき1/2袋

(※お好きな野菜で🆗！)

しんなりしたら○の調味料を入れさらに炒める。

○みそ、酒、みりん大さじ1

牛乳150mlと水50mlを加えたら

鮭を戻しいれ沸騰させないよう温める。

器に盛り、お好みで小ネギを散らして完成👏

たっぷりバターで炒めたからコクがすごいよ〜🧈

低脂肪牛乳使ったんだけどきっとバターで相殺されたね🥛

全国のちゃんちゃん焼きloverは絶対作ってほしいな〜まさかの組み合わせが最高にマッチするんだな〜

鮭臭さもなかったんだな〜

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醜形恐怖症と鬱で5年間苦しんだ私が

容姿コンプを脱却して

自分を好きになる過程を発信していきます🕊‎

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