Diet journey, BB ku kok malah STUCK terus?!

Hai Lemonades!

Pernah gak sewaktu diet awal2 turun bb cepat dan signifikan, tapi lama2 timbangan bb stagnan dan hanya turun sedikit, tandanya tubuh kita mulai beradaptasi dg asupan makanan yg dikurangi…

selain itu, faktor lainnya adalah hidden kalori di makanan dari kecap, saus, mayo, yang kalau bisa di lihat nutrition factnya, cukup tinggi kalori, gula, garam & lemak,

komposisi makan yg tdk seimbang dlm sekali makan bisa menurunkan laju metabolisme, semakin lengkap gizi dan baik jenis makanan akan membuat tubuh mengeluarkan energi yang extra utk mencernanya, shgg metabolisme naik

Semoga bermanfaat🫶🏻

#Lemon8Diary #DietJourney #tipsdietpemula #menudefisitkalori