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今日は、、、
ギリシャヨーグルトで作る
どっしりチョコケーキ🍫🤎
この濃厚さが
チョコ不使用&ヨーグルトで
できるのは最高すぎる✌🏻
オイコスでも作れるけど、
酸味がパルテノの方が控えめなので
パルテノがおすすめです✨
ぜひ作ってみてね〜!🤤💕
🐮材料🍫
パルテノ 1個
はちみつ 大さじ1
ココアパウダー 大さじ3
卵 1個
🐮カロリー🍫
【いつもの🫣💥】
◎チョコケーキ
(約190gあたり)
☞684kcal
▷たんぱく質 9.3
▷脂質 49.9
▷糖質 53.5
【これなら🥹🧡】
(約190gあたり)
☞265kcal
▷たんぱく質 21.4
▷脂質 8.9
▷糖質 24.8
🐮作りかた🍫
①材料をすべて加えてよく混ぜる
②レンジ500wで2分20秒チン
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してくれると喜びます😭🧡🧡🧡
◎痩せたい!でも甘いもの食べたい!
◎ダイエット中のわがまま叶える
◎ヘルシースイーツレシピ🍮
☞@aya_diet_recipe
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ありがとうございます😊🫶🏼
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