Alasanku gak kasih jus kemasan ke anak✅

#Parenting101

Hallo Lemoners,

Apa kabar hari ini?

#ApaCumaAku yang nggak kasih minuman kemasan begini ke anak?

Karena aku pernah baca World Health Organization (WHO) dan Kementerian Kesehatan Indonesia merekomendasikan:

konsumsi gula tambahan tidak boleh melebihi 10% dari total asupan energi harian.

Untuk lebih aman dan mencegah risiko obesitas serta masalah kesehatan lainnya, disarankan tidak lebih dari 5% dari total asupan energi harian.

Sebagai contoh, jika anak-anak memiliki kebutuhan energi sekitar 1.600 kalori per hari, batas aman konsumsi gula tambahan adalah sekitar 25 gram atau 6 sendok teh per hari.

Catatan: Batasan ini adalah untuk gula tambahan, bukan gula alami yang ditemukan dalam buah dan susu.

#tentanganak #SchoolDays #lemon8irtcommunity